QR-looproute deel 3

Welkom bij de QR-looproute! Zet hem op!

Staar u vooral niet blind op het aantal stappen dat u per dag moet zetten: elke stap die u zet, is er eentje in de goede richting!

Het is ook van belang om een gezonde mix te creëren tussen staan, zitten en bewegen in het dagelijks leven. Wissel activiteiten regelmatig af. Ook tijdens de ziekenhuisopname is het van belang om uw energie goed te verdelen en uw activiteiten geleidelijk op te bouwen.

Draag tijdens de opname zoveel mogelijk uw gewone, dagelijkse kleding. Probeer de verzorging en het aankleden zoveel mogelijk zelf te doen, bij voorkeur niet op bed, maar in de badkamer. Eet en drink zoveel mogelijk aan tafel en blijf ook zoveel mogelijk uit bed. Zitten is beter dan liggen.

Overleg met uw verpleegkundige of u even buiten de afdeling mag gaan wandelen.

Video 1: Anne Neuteboom – Stappenteller

Video 2: I Like To Move It uit Madagascar

Video 3: De Bewegingsdriehoek

Uw mening is waardevol voor ons

Wij willen graag weten wat u van deze video’s vindt, zodat we de video’s nog beter af kunnen stemmen op de wensen van de patiënten. Wat zijn uw tips om meer variatie te brengen in uw dag?

Laat het ons weten!

QR-looproute deel 3

  • Let op: vul hier geen persoonlijke gegevens in.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.